Altas capacidades intelectuales: El coste de ser superdotado

Cuando escuchamos Altas Capacidades Intelectuales, nuestra mente imagina genios precoces o mentes privilegiadas que poseen una ventaja intelectual innata que les facilita el logro. Sin embargo, esta imagen es incompleta y engañosa.

La realidad de las personas con altas capacidades es mucho más compleja. En ellos coexiste una tendencia a la intensidad y la sensibilidad con un procesamiento cognitivo diferente, que les llevan a vivir desafíos particulares invisibles para el resto de las personas.

En este artículo, trataré de desmitificar las altas capacidades, ofreciendo una mirada integral que va más allá de la inteligencia que nos marca el cociente intelectual. Exploraremos cómo se manifiesta esta neurodiversidad en la vida diaria, los obstáculos que enfrentan quienes la poseen y el camino hacia el desarrollo de su potencial en una vida plena y auténtica.

Qué son realmente las altas capacidades intelectuales

En realidad, las altas capacidades intelectuales en adultos no son un simple CI alto, son una forma de funcionamiento diferente. Metafóricamente, tener altas capacidades es como conducir un coche de carreras por una ciudad llena de badenes y con límite de 30km/h. Es probable que un coche de estas características, funcionando en esas condiciones, tenga dificultades.

El problema no es el coche, tampoco las calles de la ciudad, ni incluso las normas. El problema es que sin una adaptación mutua y el permiso para recorrer otras vías, su potencial quedará limitado. Quien tiene este tipo de coche necesita aprender a conocerlo, cuidarlo y sacarlo partido para que deje de suponer un problema y se conviertan en una fuente de autorealización y bienestar emocional.

Cómo son de comunes las altas capacidades intelectuales

Hablar de altas capacidades no es simplemente hablar de un cociente intelectual alto. Más bien nos referimos a un funcionamiento cognitivo diferente, que encuentra muchas dificultades para alcanzar su potencial con los sistemas establecidos.

En estas altas capacidades incluimos a la población superdotada. Aproximadamente, supone entre un 2-3 % de la población. Su Cociente Intelectual (CI) es igual o superior a 130 lo que corresponde al percentil 98 o superior. Son personas con un alto potencial en todas o casi todas las áreas cognitivas: verbal, lógico-matemática, memoria,…

Por otro lado, tenemos a las personas que llamamos talentosas. Tienen un alto potencial o rendimiento en alguna área específica como por ejemplo la música, las matemáticas, el arte o el deporte, sin destacar especialmente en las demás. Y es que una persona puede ser talentosa en un área sin necesariamente ser superdotada.

En las altas capacidades intelectuales incluimos estos dos grupos de población, tanto a superdotados como talentosos. Podemos decir que en torno a un 5-10 % de la población pertenece a este grupo de altas capacidades.

Lamentablemente, más del 90 % de las personas con altas capacidades intelectuales no están identificadas. Entre las principales causas que nos encontramos están las limitaciones en la formación del profesorado para comprender y detectar estas características, así como algunos mitos sociales y la manera que tienen de camuflar sus capacidades.

No siempre es sencillo determinar que una persona tiene altas capacidades intelectuales, ya que estas pueden coexistir con otras dificultades como la hiperactividad, la dislexia, el autismo o con un bajo rendimiento por desmotivación en los actuales sistemas educativos.

Tradicionalmente, en entornos escolares, se identifican más niños que niñas con altas capacidades en un ratio de 3:1 o superior. Esto puede deberse a que las niñas, generalmente, son más perfeccionistas y tienen mayor capacidad de adaptarse a las expectativas del entorno, pasando más desapercibidas.

En la edad adulta, la identificación formal es todavía menos común. Muchos adultos llegan a la conclusión de que tienen altas capacidades intelectuales a través de la lectura o la terapia, identificandose plenamente con sus principales características incluso sin una prueba formal de coeficiente intelectual.

Pueden tener (o no) un currículum impresionante, pero es fácil que vivan una serie de conflictos internos que tienen que ver con la sensación de no encajar y de estar desperdiciando su capacidad. La baja motivación, adaptarse constantemente, lidiar con la incomprensión de los demás y otros factores contribuyen a un desgaste energético crónico, que puede llevarles a niveles de muy bajo rendimiento y a una gran insatisfacción.

El modelo de los tres anillos de Renzulli

Si tomamos la analogía del sistema operativo, las personas de altas capacidades utilizan un sistema operativo en el que se tratan de instalar programas que no están diseñados para ellos.

Su cerebro es distinto. Tienden a procesar la información en capas y no linealmente, conectando puntos que otros no ven. Sienten la información en el cuerpo y necesitan entender el para qué profundo de las cosas que a otras personas no les interesa.

Estamos hablando de una determinada configuración neurológica que genera problemas cuando choca, día tras día, con un mundo que no está diseñado para ella.

En esta linea, el modelo de los tres anillos de Renzulli, constituye una revolución en la comprensión del talento. Fue desarrollado por Josep Renzulli en la década de los 70. Cambió radicalmente la visión tradicional que equiparaba la alta capacidad intelectual al coeficiente intelectual alto.

Argumentaba que la manifestación real del talento excepcional, solo emerge cuando se dan ciertos factores clave que representó como anillos que se superponen.

Las altas capacidades intelectuales representan una configuración neuropsicológica atípica que se concreta a través de tres componentes fundamentales:

1. Capacidad intelectual por encima de la media

Las altas capacidades no se limitan a una puntuación alta en un test de CI. No hablamos de una capacidad intelectual superior necesariamente en todas las áreas, pero sí en ciertas habilidades generales y específicas. Las personas con altas capacidades sobresalen en procesos como razonamiento, resolución de problemas, pensamiento abstracto, adaptación a situaciones novedosas y en algunos dominios particulares, como las matemáticas, el lenguaje, las artes o el liderazgo.

Renzulli nos habla de estar por encima de la media en comparación con el grupo de edad o el contexto y no necesariamente en un percentil 99, lo que amplía el espectro de quienes pueden estar mostrando súperdotación.

2. Alto grado de compromiso con la tarea

Estas personas tienen una enorme capacidad para involucrarse profundamente en determinadas áreas o problemas. Tienden a investigar, concentrarse, persistir y comprometerse con áreas de interés específicas durante periodos prolongados. En ello ponen pasión y resistencia a los desafíos y pueden concentrar mucha energía dirigida hacia una meta.

Sin este componente no podrían materializar su potencial. Estamos hablando precisamente del motor que transforma su capacidad potencial en acción y en resultados concretos.

3. Alta creatividad

Las personas de altas capacidades son muy originales, flexibles y divergentes en su pensamiento. Son capaces de hacer preguntas o planteamientos inusuales, conectar conceptos aparentemente no relacionados y generar soluciones innovadoras, desafiando los supuestos establecidos.

Estamos hablando de una creatividad aplicada a cualquier campo, ya sea ciencia, resolución de problemas sociales o emprendimiento.

Cómo surge el comportamiento de altas capacidades según este modelo

Este modelo destaca la importancia de la interacción. Ninguno de los componentes anteriores, por sí solo, va a definir un comportamiento de altas capacidades. Es su interacción dinámica lo que crea realmente las condiciones para que el talento se manifieste.

Este principio tiene implicaciones fundamentales para la comprensión. Nos habla de que la superdotación no es un estado, sino un comportamiento. No se da de forma permanente en todas las situaciones. Puede aparecer y desaparecer, dependiendo de la tarea, el contexto, la motivación y el interés.

Al alejarse del CI como único criterio, este modelo nos permite identificar talentos en personas que quizá no destaquen en test estandarizados, pero que muestran una combinación extraordinaria de compromiso y creatividad en áreas específicas.

Nos habla también de la importancia de un entorno propicio, ya que el modelo responsabiliza al entorno educativo en los primeros años, la escuela y la familia, de fomentar esos tres anillos.

De esta manera, no basta con identificar la capacidad, sino que es necesario nutrir la creatividad y proporcionar retos que favorezcan el interés para que pueda darse ese compromiso profundo y el desarrollo intelectual y creativo.

En resumen, este modelo desplazó el foco desde la etiqueta de superdotado hacia la manifestación del potencial y es el marco ideal para la mayoría de los programas educativos del talento en todo el mundo.

La teoría de la Desintegración Positiva de Dabrowski

Más allá del modelo anterior, la teoría de la Desintegración Positiva de Dabrowski añade una dimensión crucial: las sobreexcitabilidades.

Se trata de un modelo psicológico que postula que el conflicto interno, la intranquilidad y el sufrimiento, no son necesariamente patológicos, sino vehículos necesarios para el desarrollo emocional y moral.

Dabrowski, señala que es frecuente que las personas con alto potencial atraviesen etapas de desintegración. En esos momentos, el funcionamiento rígido y automatizado determinado por valores heredados o comportamientos sociales impuestos, deja de ser útil y ocasiona un importante coste que lleva a una reevaluación de la propia identidad, los valores y el propósito vital.

Se trata de un proceso desconcertante y doloroso, pero necesario para alcanzar una integración que permitirá una verdadera autorrealización. Es a partir de ese momento cuando la persona puede vivir realmente según sus propios principios.

Las cinco sobreescitabilidades de Dabrowski

Esta teoría introduce el concepto de sobreescitabilidades como el motor que hace posible e inevitable el proceso de desintegración positiva en las personas con altas capacidades.

Por sobreexcitabilidad se refiere a una mayor reactividad del sistema nervioso. Se trata de una capacidad de amplificada para recibir, procesar y responder a estímulos. Como consecuencia, se da una experiencia más intensa, profunda y problemática del mundo, creando el conflicto existencial necesario para el crecimiento.

Al hablar de sobreescitabilidades, no hablamos simplemente de sensibilidad en el sentido común. Nos referimos a sistemas amplificados. Estamos hablando de canales por los que se percibe la realidad con mayor volumen, detalle e intensidad.

En las altas capacidades esta sobreexcitabilidad es una dimensión central de su experiencia vital. Se manifiesta en cinco áreas básicas: psicomotora, sensorial, intelectual, imaginativa y emocional. Estas sobreexcitabilidades señalan como las personas con altas capacidades intelectuales no solo piensan diferente, sino que sienten, perciben y experimentan el mundo con una intensidad amplificada.

1. Sobreexcitabilidad psicomotora

No se trata de hiperactividad, aunque podría confundirse. Es un exceso de energía nerviosa que busca descargarse físicamente y que se manifiesta en:

• Hábitos nerviosos constantes, como tamborilear con los dedos, mover el pie, jugar con el pelo, morderse las uñas,…
• Una forma de hablar rápida y apasionada. Ponen mucha energía en hablar de lo que les interesa hasta el punto de que a muchas personas les cuesta seguir sus razonamientos.
• Impulsividad. Pueden empezar proyectos con gran entusiasmo, realizar compras impulsivas o decir lo primero que se les viene a la cabeza.
• Necesidad de movimiento constante. Una gran incapacidad para quedarse quietos en reuniones largas, conferencias o situaciones que requieren inmovilidad física.
• Patrones de sueño alterados, con gran dificultad para descansar, incluso cuando la mente está cansada.

Paradójicamente, esta energía puede canalizarse en productividad extraordinaria, como trabajar noches enteras en un proyecto o, sin embargo, convertirse en un agotamiento crónico por incapacidad de poner límites a su actividad.

2. Sobre excitabilidad sensorial

Perciben los estímulos sensoriales con una claridad y amplitud, que puede ser abrumadora. Puede darse en distintos ámbitos:

• Hipersensibilidad táctil. Pueden molestarles las costuras de los calcetines, las etiquetas de la ropa o ciertas texturas de los alimentos que acaban produciéndoles un malestar físico real.
• Auditiva. Pueden tener incapacidad para filtrar ruidos de fondo como una gotera, un reloj, una conversación ajena en una cafetería,… Todo se convierte en un primer plano y les impide la concentración.
• Visual. Pueden molestarles las luces fluorescentes o tener sensibilidad a determinados colores o patrones visuales.
• Olfativa y gustativa. Pueden percibir matices en sabores y olores que otros no detectan y sentir rechazo intenso a ciertos alimentos por su textura o olor, no solo por su sabor.
• Busqueda compensatoria del placer sensorial. Pueden sentir atracción por texturas suaves, sabores complejos, música rica o entornos estéticamente bellos. El arte, la gastronomía o la naturaleza pueden ser para ellos verdaderas experiencias espirituales.

Les supone un desafío vivir en un mundo diseñado para sistemas sensoriales diferentes llegando a ser doloroso físicamente. Un centro comercial, una oficina abierta o una fiesta pueden ser para ellos una importante fuente de estrés.

3. Sobreexcitabilidad intelectual

No se trata de que simplemente sean inteligentes, más bien tienen una necesidad imperiosa de entender, analizar y buscar la verdad que se manifiesta a través de:

• Preguntas, constantes y profundas. Por ejemplo, pueden hacer preguntas existenciales, éticas o científicas desde niños que superan la capacidad de los demás para contestarlas, como por qué morimos y qué es justo y qué no.
• Pensamiento crítico precoz. Tienden a cuestionar la autoridad, las normas y los dogmas, planteándose por qué tienen que hacer las cosas de una manera si encuentran una mayor lógica en otra.
• Fascinación por problemas y rompecabezas. Sienten una fuerte atracción hacia lo complejo, lo abstracto y los sistemas, ya sean matemáticos filosóficos o sociales.
• Lectura voraz y variada. Suelen ser autodidactas en múltiples áreas por puro placer intelectual.
• Tendencia a la rumiación mental. Pueden dar vueltas y vueltas a un problema, una idea o una conversación, a veces de forma obsesiva.

Como consecuencia, pueden sentirse aislados intelectualmente. Acaban frustrados en entornos donde el pensamiento superficial la norma son sobrevaloradas, experimentando inquietud y desmotivación cuando no hay un estímulo intelectual suficiente.

4. Sobreexcitabilidad imaginativa

No es simplemente tener imaginación. A veces viven en mundos internos tan intensos y elaborados que compiten con la realidad externa. Pueden manifestarse como:

• Amigos imaginarios complejos y duraderos que no simplemente aparecen en la infancia y con los que pueden mantener ricos diálogos internos.
• Ensoñación excesiva con desconexiones frecuentes donde se pierden en sus pensamientos, historias o escenarios imaginarios.
• Pensamiento visual y metafórico, siendo capaces de explicar conceptos con analogías elaboradas. Pueden ver las soluciones y recordar con imágenes.
• Creatividad narrativa. Son capaces de inventar historias, finales alternativos o escenarios hipotéticos de una manera muy espontánea.
• Sueños vívidos y memorables con narrativas complejas que a veces influyen en su estado diurno.

El riesgo que corren es de ser etiquetados como despistados o poco prácticos. Su riqueza interior puede hacer que las demandas del mundo a su alrededor les resulten absurdamente aburridas.

5. Sobreestabilidad emocional

Experimentan las emociones con una profundidad, complejidad e intensidad que definen su forma de estar en el mundo. Se manifiesta como.

• Respuestas emocionales intensas. En ellos las emociones como la alegría, la tristeza y el enfado son desbordantes.
• Empatía física. Siente literalmente el dolor ajeno, ya sea emocional o físico, pudiendo llorar con películas, noticias y sufrir por la injusticia global.
• Preocupación existencial temprana. Pueden tener miedo a la muerte, preocupación por el sentido de la vida o el sufrimiento en el mundo.
• Apego intensos. Puede que creen unos vínculos muy fuertes con mascotas, lugares u objetos desarrollando una conexión profunda.
• Memoria emocional vívida. Recuerda no solo los hechos, sino la textura emocional completa de eventos años después.
• Expresión emocional. A veces mezclan emociones aparentemente contradictorias como la alegría con la tristeza, dificultando la comunicación de su realidad interior.

Esta intensidad puede conducirles al agotamiento emocional y a sentirse incomprendidos. Entonces tienden a protegerse construyendo muros o aparentando frialdad tratando de no sentirse mal.

Las personas de altas capacidades rara vez se presentan una sola de estas sobreexcitabilidades. Lo habitual es un tener un perfil en el que aparecen dos o tres de ellas como dominantes. Comprenderlas es clave para entender por qué pueden sentirse abrumados en un mundo estándar y por qué necesitas estrategias específicas de autoconocimiento y gestión para transformar lo que puede ser una fuente de sufrimiento en la base de una vida rica y creativa.

Obstáculos a su progreso

Contrariamente a lo que podemos creer, las altas capacidades conllevan importantes dificultades que pueden limitar no solo el desarrollo de sus capacidades y su realización personal, sino su bienestar físico y emocional.

Los cuatro pilares donde su potencial se atasca son:

1. La trampa social: La soledad del que sabe demasiado

Desde la infancia, muchas personas con altas capacidades se enfrentan a dificultades de integración social. La asincronía entre su desarrollo intelectual y su desarrollo emocional social crea una brecha que dificulta la conexión con sus iguales. Esta desconexión puede generar:

• Sentimientos de soledad y alienación.
• Acoso por ser diferente.
• Dificultad para encontrar grupos de pertenencia.
• Incomprensión por parte de familiares, educadores, superiores o compañeros de trabajo.

Desde pequeños aprenden que cuando comparten sus ideas, intereses y motivaciones, sufren rechazo. Tuvieron entonces que desarrollar la capacidad para rebajar su lenguaje, simplificar sus pensamientos y ocultar sus conexiones mentales. El costo: vivir a medio gas para tratar de encajar, pero sintiendo una profunda diferencia y soledad emocional que perdura en la vida adulta. Pueden acabar convirtiéndose en expertos en leer códigos y adaptarse, pero sacrificando la autentica conexión tanto con los demás como consigo mismos, creando el caldo de cultivo de la frustración y la alienación personal.

2. La parálisis de la multipotencialidad: Cuando todo le interesa, pero le cuesta comprometerse

Su multipotencialidad, es decir su capacidad para destacar en múltiples áreas, puede convertirse en una importante trampa:

• Parálisis por análisis: Ver múltiples caminos y sus consecuencias puede generarles dificultades en la toma de decisiones y en el compromiso con alguno de ellos.
• Expectativas desmesuradas tanto propias como ajenas, que acaban creándoles presión y miedo al fracaso.
• Perfeccionismo disfuncional. Su búsqueda de la excelencia se transforma en procrastinación por miedo a realizar trabajos imperfectos.
• La falta de mentores y referentes dificulta su progreso por la escasez de modelos que hayan atravesado exitosamente sus mismos retos hacia el desarrollo.

Puede que halla recibido distintas etiquetas como vagos, inconsecuentes, volubles,… debido a que les cuesta terminar lo que empiezan. Es posible que tenga muchos proyectos brillantes iniciados y abandonados.

Su cerebro está diseñado para explorar distintos escenarios más que para profundizar en ellos y, sin comprender este funcionamiento, poco pueden cambiar para conseguir resultados que realmente les nutran.

3. El sabotaje económico: Un talento que no se traduce en ingresos

Contrariamente al estereotipo del éxito económico garantizado, muchos adultos con altas capacidades intelectuales acaban con diversas dificultades por:

• Subempleo crónico. Puestos de trabajo que se encuentran muy por debajo de sus capacidades, muchas veces consecuencia de su perfeccionismo o rebeldía y sus dificultades de adaptación a estructuras jerárquicas rígidas.
• Inestabilidad laboral. Pueden tener cambios frecuentes de trabajo debido al aburrimiento, a conflictos con superiores por cuestionar procedimientos o a una búsqueda constante de significado.
• Brecha salarial. Aunque algunos alcanzan posiciones destacadas, muchos no logran traducir su potencial en bienestar económico.
• Emprendimiento frustrado. Algunas de sus brillantes ideas que no se materializan por dificultades en la ejecución práctica o gestión empresarial.

Uno de los principales problemas es que el sistema laboral premia la especialización, no la conexión transversal. Su mente ve patrones entre marketing, psicología y diseño de sistemas, pero las empresas buscan expertos en una única área. Por ello pueden acabar en puestos junior con responsabilidades de senior, autoboicoteando promociones porque liderar significa dejar de crear, implementando soluciones brillantes que nadie pidió o cobrando escasamente por horas mientras aportan gran valor con sus insights.

No es que no sean valiosos. Es que su valor no puede evaluarse con las casillas habituales de competencias de los departamentos de RRHH.

4. El agotamiento de fingir normalidad: Un conflicto lucha/adaptación que los deja desenergetizados

El daño psicológico acumulado por años de incomprensión y deslegitimación puede ser profundo, generando distintos problemas:

• Síndrome del impostor, desvalorizando sus logros por la creencia de que sus resultados son fruto de la suerte y no de sus capacidades.
• Intranquilidad y falta de energía y motivación, con tasas significativamente más altas que en la población general.
• Desgaste por adaptación sintiendo un agotamiento crónico por el esfuerzo continuado de autolimitarse y ocultarse para evitar el rechazo.
• Desconexión de sí mismos perdiendo contacto con quienes son realmente tras haber tenido que ocultar durante mucho tiempo sus propias características.

Acabar preguntándose cada día si es mejor compartir lo que están pensando o los demás pensarán que son arrogantes, es un importante gasto energético. Pueden llegar a dudar de quienes son realmente cuando dejan de fingir que no se enteran para evitar el rechazo.

El camino hacia el desarrollo: No es terapia, es reintegración

El trabajo psicológico efectivo para adultos con altas capacidades debe ser específico e integrador. Tener en cuenta sus particularidades de funcionamiento y las dificultades a las que se enfrentan en sistemas que no los comprenden, los exigen o los consideran amenazantes.

El proceso consiste en aprender como opera su propio sistema y respetar su funcionamiento. Generar condiciones que ayuden a su progreso adquiriendo habilidades que contribuyan al bienestar emocional.

Fase 1: Conocerse para dejar de culparse

El primer paso comienza por una evaluación que trasciende las etiquetas. Es importante enfocarse en la comprensión, sin patologizar el funcionamiento, con una exploración que trascienda lo meramente cognitivo. Incluiría:

• Historia de vida y experiencias de aprendizaje.
• Perfil de sobreexcitabilidades.
• Fuentes de energía y agotadores invisibles.
• Patrones de pensamiento y comportamiento.
• Momentos biográficos donde aprendió que mostrarse era peligroso.
• Historia de adaptación/inadaptación.
• Sus «máscaras» automáticas y cuándo se activan.
• Impacto emocional de la adaptación disfuncional.

Esta evaluación nos sirve como base para la psicoeducación. La persona de alta capacidades necesita comprender que sus experiencias tienen una explicación neuropsicológica y psicobiográfica. Llegar a validar que sus características particulares no son defectos de carácter es un momento profundamente liberador.

Fase 2: Reparación del dolor interior

Muchos adultos con altas capacidades intelectuales cargan con problemas desde la infancia. Han vivido exigencias, altas expectativas, desvalorización, burlas, incomprensión y soledad. El trabajo en esta etapa incluye:

• Reconocimiento y validación del dolor acumulado.
• Desensibilización y reprocesamiento de experiencias dolorosas.
• Percepción descondicionada de la realidad.
• Desarrollo de habilidades de autolegitimación.
• Capacidad de establecer límites sanos a las agresiones de los demás.
• Reconstrucción de la narrativa personal desde el reconocimiento de las verdaderas capacidades

Fase 3: Reconexión y desarrollo de la auténtica identidad

Después de años de adaptación, es necesario que aprendan a escuchar su lenguaje interior. Para ello dedicamos nuestra atención y trabajo a:

• Revisión del autoconcepto.
• Aceptar la multipotencialidad como un don, no como una maldición.
• Reconectar con intereses y pasiones genuinas, más allá de lo socialmente aceptable o útil.
• Desarrollo de una autoestima equilibrada.
• Identificar y desmontar máscaras para saber qué comportamientos son auténticos y cuáles son estrategias de adaptación.
• Capacidad de establecer límites sanos a las expectativas de los demás.
• Crear relaciones auténticas donde puedan dejar las máscaras.
• Establecer límites saludables basados en necesidades reales, no en el miedo al rechazo.

El objetivo de esta etapa es dejar de intentar pensar como los demás, empezando a aceptar su propio criterio y funcionamiento.

Fase 4: Gestión de la intensidad y las sobreexcitabilidades

Aprender a vivir con un sistema nervioso de alta sensibilidad requiere:

• Descubrir que factores están implicados en su alta sensibilidad.
• Aprender a filtrar la información y a procesarla sin colapsar.
• Estrategias de regulación emocional específicas para alta intensidad.
• Diseño de entornos adaptados (trabajo, hogar, social) que minimicen la sobrecarga sensorial.
• Rediseñar su trabajo de manera que su forma de funcionar sea un activo, no un problema.
• Herramientas para manejar la rumiación intelectual y la hiperreflexión.
• Canales saludables para la expresión creativa y energética.
• Desarrollar capacidades para comunicar sus ideas complejas sin simplificarlas sin necesidad.
• Reestructurar su tiempo alrededor de su energía, identificando sus ritmos naturales de creación, integración y descanso, que no necesariamente coinciden con el horario laboral estándar.

Fase 5: La integración (vivir desde el centro)

La fase final se centra en afianzar los distintos logros y aprendizajes realizados durante el proceso:

• La intensidad ya no es algo que regular, sino su fuente de poder creativo.
• Empiezan a expresar su presencia.
• Clarifican sus valores y propósito vital más allá del logro intelectual.
• Diseñan proyectos profesionales alineados con su forma de ser.
• Desarrollan un plan económico que valora el impacto de su trabajo, no las horas empleadas.
• Su multipotencialidad deja de ser un rasgo a ocultar y se convierte en su firma profesional.
• Desarrollo de relaciones auténticas donde puedan mostrarse sin máscaras.
• Integración de todas sus facetas en una identidad coherente y satisfactoria.

La fase final es la más sutil y poderosa, haciendoles capaces de relacionarse con autenticidad. Es cuando se convierten en creadores de entornos donde pueden florecer y en los que conectar con otras mentes similares con las que interactuar.

Lo que nadie dice

Este camino, como la mayor parte de los caminos reales, no es lineal. Siempre hay días de avances y días de retroceso. Es un trabajo en el que uno va descubriendo el mapa de su territorio interno y su propia guía interna para avanzar.

No se trata de convertirse en alguien exitoso para los demás, sino de construir una vida donde:

• Su mente no sea su enemiga ni una amenaza a su bienestar
• Su sensibilidad sea una brújula que guíe su camino interno
• Su forma diferente de ver el mundo encuentre expresión en soluciones creativas, armonía y belleza
• Ya no sea necesario elegir entre ser brillante o ser aceptado y querido

Las personas con altas capacidades no necesitan diagnósticos clínicos. Necesitan autoconocimiento, recursos y contextos donde sus particulares características alcancen el desarrollo de su potencial..

Necesitan dejar de intentar encajar. Su tarea no es reducir su mente a un funcionamiento normal, sino saber manejar su potencial.

Conclusión

Las altas capacidades intelectuales son un viaje de por vida que requiere moverse entre el don de una mente compleja y los desafíos de vivir en un mundo no diseñado para ella. La clave está en aprender a gestionar la intensidad, a procesar el dolor de las expectativas y la incomprensión en su biografía y construir una vida que honre su forma única de ser.

El camino hacia la plenitud para una persona con altas capacidades no es la búsqueda de la normalidad, sino el valor de habitar su diferencia con autenticidad, transformando los obstáculos en oportunidades para un crecimiento profundo y significativo.

Si te has reconocido en estas líneas, o conoces a alguien que funcione de esta manera, recuerda que su forma de pensar y sentir no es un error, sino una particularidad que merece ser comprendida, integrada y celebrada. La meta no es encajar, sino florecer en su singularidad.

Este trabajo no siempre es fácil de hacer en solitario. A veces es necesario contar con el apoyo, el conocimiento y las herramientas de quien es capaz de conocer a fondo sus retos particulares. Si quieres que te acompañe o ayude a hacer fácil tu viaje de integración con herramientas especializadas para sortear los obstáculos que impiden tu desarrollo personal y bienestar no dudes en contactarme e informarte de mis programas o sesiones individuales orientados a las altas capacidades

© Olga Calvo/2025: Este material es de acceso gratuito y no puede ser modificado ni comercializado sin autorización. Busca promover el conocimiento en salud emocional, rendimiento y autocuidado responsable. Está permitida su distribución en cuanto esto no implique ningún rendimiento económico y, siempre y cuando, no se altere su texto o formato y se de crédito a su autor.

En ningún caso pretender sustituir valoraciones e intervenciones individualizadas, ni suponen ninguna recomendación sobre salud. En caso de patologías físicas o mentales, solicita una consulta con profesionales de la salud especializados.